2019/04/11 16:39

こんにちは!


もう4月も2週目というのに、まだまだ風が寒いですね。
体調を崩しやすい時期なので、皆さまお気を付けくださいね。



 さて、昨年10月から、当店では洋服や小物の販売をしながら、「メディカルヨガレッスン」を行っています。

 介護予防やリラクゼーションを目的とする「月のヨガ」が一番の人気で、夜のクラスであるにも関わらずコンスタントに来てくださる方もいらっしゃいます。

 頚~肩の筋肉を順にゆっくりとほぐした後、セルフでのリンパマッサージを行い、その後は体幹や下肢のストレッチをゆっくりと行っていきます。
 難しいポーズを取ることはほとんどなく、自分の体との対話を大事に行うことを一番大事と考えています。
 お客様によると、体の余分な力が抜けてリラックスできたり、体があたたまって動きやすくなっていたりと、のびのびとした感覚が芽生えるとのことです。よく眠れる効果も実感できますよ☆
 
 その他、朝のスイッチを入れて代謝を上げる「太陽のヨガ」、軽い筋トレを行うことでメリハリのある美しい体を作る「美ボディメイキング」も始めました(*^_^*)

 ご興味のある方はいつでもお問い合わせくださいませ☆